Sophrologie
«J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé.»
Voltaire
La sophrologie
C’est une méthode de relaxation et de développement personnel, qui permet de reconnecter le corps et l’esprit.
Elle se fait à partir de différentes techniques adaptées, afin de trouver ou de retrouver l’harmonie et le bien être dans sa vie.
A l’aide de la sophrologie, je vous propose un accompagnement pour agir de manière positive et je vous transmettrai des outils que vous pourrez utiliser au quotidien, afin de continuer à vous sentir détendue, à l’aise dans toutes les circonstances.
La sophrologie peut être utilisée aussi bien avec des enfants, des adolescents et des adultes.
Je me déplace à domicile à Vitrolles (13) mais aussi dans les alentours, je pratique à distance également. Le tarif du déplacement est de 5€ (sauf Vitrolles).
Les bienfaits
Les bienfaits de la sophrologie :
- améliore la gestion du stress, des émotions et des angoisses
- améliore la confiance et l’estime de soi
- améliore le sommeil
- améliore la gestion de la douleur, de la maladie
- préparation aux examens, entretiens, permis de conduire…
- problèmes de communications avec les autres
- claustrophobie, agoraphobie
- préparation a dépasser des obstacles, comme les séparations
